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黄色のスイムキャップが特徴の皆様が登場。着替えてシャワー浴びてスイムキャップかぶって集合～。いやいやシャワーを浴びている感じの娘もいれば、即興で水遊びモードになる娘まで色々。シャワーをあびるシーンだけでもうひと山。準備体操もしっかりしているのでしっかり記録しております。水着は一応指定水着もあるようですが紺系なら何でもいいようで、中には旧スクを着ている娘もいます。アップシーンだけでなく全体像や楽しそうな様子まで網羅。
ちょっとぶれいく。陸に上がっているシーンから。ミサンガを付けた娘や落ち着いた美しさ(かわいいというよりきれいな)の娘など、数々のバリエーション。一部の娘は浮きを腰回りにつけて泳ぎの練習をしますが浮きを付けることだけしか考えておらず食い込みがそのまんまになっている！しかも浮きのついた娘は尻尾が生えているようでコミカルです。豊かな表情とともにお楽しみください。レッスンが終わりの整理体操まで収録。35分頃からはやや年齢が下がります。が、学年により微妙に準備体操のメニューが違うようでこのチームではスクワットの様な激しい動きや、すわって足首回しなどのメニューがあり、まだ反抗期前、素直にまじめに行っているのが好感です。そして足首回しの時にはお留守になっているお股が全開です！
タイトル：HD体育の時間！SJHD1-1.2.3.4.5.6.7.8